Tips Terhindar dari Gangguan Mental! Penyakit yang Diderita Slamet Tak Sadar Salat di Tengah Jalan

Windu Priyo Prayitno menyatakan bahwa dugaan kuat pria tersebut melakukan aksinya karena depresi.

"Pria tersebut atas nama Slamet berusia 59 tahun warga Dusun Podo, Desa Glagah, Kecamatan Glagah, Kabupaten Lamongan," ujar AKP Windu Priyo Prayitno, Senin (14/8/2023).

Kejadian ini sempat mengganggu arus lalu lintas di Jalan Raya Manyar, dengan para pengendara kendaraan memilih untuk melambatkan laju kendaraannya saat melewati tempat pria tersebut melaksanakan salat.

Pria tersebut akhirnya mau dievakuasi setelah menyelesaikan salatnya di tengah jalan raya, mengakhiri kejadian yang mencengangkan warga Gresik ini.(*)

Lantas bagaimana agar terhindar dari depresi atau gangguan mental?

Meskipun tidak mungkin untuk sepenuhnya mencegah depresi, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko dan menjaga kesejahteraan Anda. Berikut beberapa tips yang dapat membantu:

Pertahankan Gaya Hidup Sehat:

Makan makanan seimbang yang kaya akan nutrisi. Rutin berolahraga fisik untuk melepaskan endorfin, hormon bahagia dalam tubuh.

Pastikan Anda cukup tidur setiap malam untuk memulihkan tubuh dan pikiran Anda.

Jaga Kesehatan Mental:

Praktikkan teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam.

Cari waktu untuk beristirahat dan bersantai.

Baca juga: Bikin Heboh 1 Desa, Polisi Sebut Slamet Gangguan Mental hingga Berani Salat di Tengah Jalan

Pertimbangkan untuk melakukan kegiatan yang Anda nikmati, seperti hobi atau berkumpul dengan teman.

Atur Stres:

Identifikasi penyebab stres dalam hidup Anda dan upayakan mengatasinya.