Chaidir Syam Bagikan Tips Agar Tubuh Tetap Fit saat Puasa

TRIBUNMAROS.COM, MAROS - Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh tidak menerima asupan makanan maupun minuman selama kurang lebih 12 jam.

Sehingga tidak jarang tubuh terasa kurang berenergi, sulit berkonsentrasi, dan mengantuk.

Bupati Maros, Chaidir Syam, membagikan tips dan trik agar tubuh tetap fit selama berpuasa.

Pertama, ia menekankan pentingnya untuk tidak melewatkan sahur.

Saat sahur, pastikan untuk mengonsumsi buah dan vitamin serta memperbanyak air putih.

"Jangan sampai terlewat, sahur paling penting. Usahakan makan buah, minum vitamin, dan perbanyak air putih," ujarnya selaku ketua DPD PAN Maros.

Chaidir juga mengingatkan agar mengurangi intensitas tidur larut malam atau begadang.

"Kalau begadang kan jadi susah bangun sahur," tambahnya.

Selanjutnya, Chaidir juga menekankan pentingnya olahraga saat berpuasa.

"Jangan karena berpuasa jadi malas olahraga. Setelah sholat subuh, jalan kaki dulu, biar tetap bugar," imbuhnya.

Selain itu, ia juga mengingatkan agar memperbanyak melakukan ibadah tambahan saat berpuasa, seperti bertadarus, sedekah, dan salat sunnah.

"Jangan hanya tidur, kan disayangkan bulan Ramadan ini hanya 30 hari tapi tidak memperbanyak ibadah," tutupnya.(*)