Buka Puasa Hari Ini Jam Berapa? Lafaz Doa Buka Puasa, Bacaan Niat Salat Tarawih Sendiri / Berjamaah

Rasulullah SAW terkenal gemar berbuka dengan kurma basah (ruthab).

Apabila tidak ada kurma basah, maka Rasulullah akan menggantinya dengan kurma kering (tamr).

Dan apabila kurma basah dan kering tidak tersedia, maka beliau akan menggantinya dengan seteguk air.

Kurma merupakan makanan yang memiliki kandungan lengkap untuk tubuh, selain untuk menghilangkan rasa lapar juga memiliki sejumlah protein baik bagi tubuh.

Serta memiliki kandunga glukosa yang cukup teruma bagi sejumlah penderita yang gula darah.

2. Minuman

Minum air merupakan point sangat penting setelah seharian menahan lapar dan haus tubuh tentunya membutuhkan cairan menjalankan fungsi organ-organnya dengan baik.

Makanya di sunnahkan untuk meminum air jika tidak tersedia kurma.

Dalam hadist riwayat At-Tirmidzi di atas, air putih disebutkan setelah kurma karena air putih yang suci dan bersih sangat baik dikonsumsi sebelum mencicipi hidangan berbuka puasa lainnya.

Air putih itu ringan dan sangat mudah dicerna oleh tubuh.

Selain kurma dan air putih, menu berbuka lain yang disunahka adalah susu. Rasulullah SAW bersabda:

3. Makanan manis

Sesuatu yang manis dapat menguatkan penglihatan/ mata karena berpuasa, hal tersebut merupakan alasan yang baik.

Selain sunnah berbuka yang manis bisa didapatkan dari kurma juga bisa menggantinya dengan makanan atau minuman manis seperti, kolak, madu, yogurt, buah dan lain sebagainya.

Walaupun begitu kandungan gula yang terkandung dalam menu berbuka puasa juga perlu diperhatikan.