Tribun Edukasi
Tak Hanya Minum Air Putih, Berikut Cara Menjaga Organ Tubuh Agar Tetap Sehat
Ada beberapa hal perlu diperhatikan untuk merawat organ tubuh seperti minum air putih yang cukup.
lihat foto
Makan makanan bergizi
Cara paling dasar untuk merawat organ tubuh agar tetap sehat adalah mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Makanan sehat berupa makanan segar bukan makanan ultra olahan ataupun makanan cepat saji.
Makanan sehat memiliki gizi semibang antara protein, karbohidrat, lemak tak jenuh, vitamin, dan juga mineral.
Menghindari rokok dan alkohol
Untuk menjaga kesehatan organ tubuh, kita juga harus menghindari konsumsi rokok dan alkohol.
World Health Organization dalam Report on the Global Tobacco Epidemic (2017) menyebutkan bahwa penggunaan rokok menyebabkan lebih dari tujuh juta kematian per tahun.
Rokok dan alkohol menyebabkan banyak masalah kesehatan dan merusak organ tubuh. Sehingga, kita harus menghindari keduanya agar bisa hidup dengan lebih sehat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Merawat Organ Tubuh agar Sehat
