Breaking News:

Kesehatan

Rutin Minum Madu Sebelum Tidur, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda

Namun para ilmuwan menyebutkan bahwa madu juga bermanfaat untuk tubuh kita jika kita konsumsi madu sebelum tidur

Editor: Muh. Irham
Thinkstockphotos
Ilustrasi madu 

TRIBUN-TIMUR.COM - Sebagian besar dari kita tahu bahwa madu dapat digunakan untuk merawat kulit.

Namun para ilmuwan menyebutkan bahwa madu juga bermanfaat untuk tubuh kita jika kita konsumsi madu sebelum tidur. Sebab, ia adalah makanan enak dan sehat.

Dilansir dari Bright Side, ini yang terjadi pada tubuh jika kita konsumsi madu sebelum tidur.

1. Tidur nyenyak

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu Anda rileks dan memberi tubuh Anda sinyal bahwa "saatnya tidur”.

Terkadang kita bangun di tengah malam. Ini terjadi karena, selama tidur kita, otak kita membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang tidak akan membiarkan Anda tidur.

Untungnya, madu mengandung glikogen, jadi mengkonsumsinya sebelum tidur akan membantu Anda menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang nyenyak.

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Karena tekanan darah tinggi adalah faktor yang berkontribusi terhadap risiko penyakit jantung yang signifikan, menjaganya tetap dan stabil adalah cara terbaik untuk menghindari komplikasi jantung.

Madu mengandung senyawa antioksidan yang telah terbukti mengurangi tekanan darah.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved