Kejamnya Hoax, Tukul Arwana Diisukan Meninggal Dunia Alami Pendarahan Otak Setelah Vaksin Covid-19

Menurut ahli, natrium nitrat dan nitrit secara langsung merusak pembuluh darah, menyebabkan arteri mengeras dan menyempit.

3. Minuman soda

Soda merupakan minuman yang direkomendasikan untuk tidak dikonsumsi jika Anda ingin menjaga kesehatan jantung dan menurunkan berat badan.

Selain itu soda juga bisa menjadi pemicu datangnya stroke.

Mereka yang mengkonsumsi soda setiap hari memiliki risiko menderita stroke hingga 48 persen.

Menurut riset Columbia University, sekitar 2.500 orang usia 40 tahun dan menemukan 60 peminum soda lebih tinggi terserang stroke, serangan jantung, dan penyakit koroner.

4. Makanan instan

Makanan instan dalam kaleng mengandung kadar sodium dan garam natrium yang kelewat tinggi.

Jika sering dikonsumsi, ini bisa menimbulkan stroke, karena garam secara langsung dapat memperngaruhi risiko terkena stroke.

Asosiasi jantung dan stroke AS, merekomendasikan asupan sodium tidak boleh lebih dari 1.500 mg setiap hari.

5. Daging merah

Daging merah memiliki potensi besar menjadi penyebab stroke sebesar 42 persen.

Temuan ini berdasarkan pengamatan yang dilakukan selama kurang dari 10 tahun terhadap 35.00 para peserta yang semuanya adalah wanita.

Para peneliti mengetahui bahwa lemak jenuh dalam daging merah meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.

Perannya dengan cara menyumbat arteri lewat penumpukan plak protein.

Peneliti mengimbau mengganti konsumsi daging merah dengan ikan.

Atau memilih sumber protein lain seperti kacang, polong, tahu dan susu tanpa lemak. (*)