5 Buah Sehat Bagus untuk Ibu Hamil: Kaya Vitamin hingga Asam Folat

TRIBUN-TIMUR.COM - Berikut lima buah sehat yang baik dikonsumsi ibu hamil. 

Mulai dari pisang, kiwi hingga stroberi.

Buah sehat kaya vitamin, kalium, hingga asam folat.

Berikut penjelasannya!

Ada banyak jenis makanan yang perlu Anda konsumsi saat hamil, salah satunya adalah buah.

Tak hanya berguna untuk kesehatan Anda, buah yang bagus untuk ibu hamil juga berpengaruh pada perkembangan dan pertumbuhan janin dalam kandungan.

Makanlah buah-buahan yang mengandung banyak beta karoten.

Mengutip dari Firstcry.com, nutrisi tersebut berpengaruh pada perkembangan sel dan jaringan serta menguatkan sistem imun tubuh janin.

Tak berhenti sampai di situ, pilihlah buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C, asam folat, serat, dan kalium.

Dengan mengonsumsinya secara rutin, kesehatan tubuh dan janin Anda akan terjaga secara optimal.

Berikut 5 buah sehat untuk ibu hamil dilansir Tribun-timur.com dari Kontan.co.id dari artikel berjudul Penuh gizi, inilah 5 buah yang bagus untuk ibu hamil :

Pisang

Pisang adalah salah satu buah terbaik yang perlu dikonsumsi ibu hamil karena ada banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Mulai dari serat, kalium, vitamin C, vitamin B6, dan magnesium.

Magnesium dalam pisang berguna untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh ibu hamil sehingga rasa mual dan muntah dapat berkurang.