5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Cepat

Dengan demikian mandi air hangat dapat membantu pernapasan Anda kembali normal, setidaknya untuk sementara.

3. Mengatur hidrasi

Menjaga agar cairan tetap mengalir saat hidung tersumbat karena pilek dapat dengan memastikan tubuh tetap terhidrasi.

Salah satunya dengan meminum air putih, minuman isotomik dan jus.

Asupan cairan dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung, tujuannya untuk mendorong cairan keluar dari hidung dan mengurangi tekanan di sinus.

Hal yang perlu diketahui juga lebih sedikit tekanan berarti lebih sedikit peradangan dan iritasi.

Jika hidung tersumbat dan disertai dengan sakit tenggorokan, teh dan sup hangat juga dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman di tenggorokan.

4. Kompres air hangat

Anda dapat meredakan hidung tersumbat dengan membuka saluran hidung dari luar.

Caranya dengan mengompres air hangat seperti berikut ini:

Pertama-tama rendam handuk dalam air hangat

Peras air dari handuk, lalu lipat dan letakkan di atas hidung dan dahi

Kehangatan dapat memberikan rasa nyaman dari rasa sakit dan membantu meredakan peradangan pada lubang hidung

Ulangi ini sesering yang diperlukan

5. Oleskan minyak kayu putih

Cara satu ini tentu tidak asing lagi bagi Anda yang sedang mengalami hidung tersumbat.

Menghirup atau mengoleskan minyak kayu putih dapat mengurangi peradangan pada lapisan hidung dan mempermudah pernapasan.(*)