Buah Sehat - Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Juga Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Kiwi juga mengandung kalium yang sudah dikenal dengan kemampuannya dalam menjaga fungsi dan kesehatan jantung.

Mineral kalium membantu melemaskan pembuluh darah sehingga peredaran darah lebih lancar dan tekanan darah jadi stabil.

5. Meningkatkan kualitas tidur

Mengonsumsi buah kiwi berpotensi mengatasi gangguan tidur pada orang dewasa.

Khasiat ini diduga berasal dari antioksidan dan serotonin yang terkandung pada buah kiwi.

Penelitian dari Taipei Medical University melakukan studi pada orang dewasa berumur 20-55 tahun yang bermasalah dengan pola tidur tidak teratur.

Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Dilansir dari Konan.co.id, ternyata, jenis buah itu cocok dikonsumsi selama masa kehamilan, lo.

Sama seperti pisang, buah kiwi mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan ibu dan janin yang dikandungnya.

Nutrisi yang dimaksud adalah vitamin C, vitamin A, vitamin E, kalium, dan asam folat.

Kandungan fosfor yang ada dalam buah kiwi pun berguna untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.

Dengan begitu, kebutuhan nutrisi janin dan ibu hamil bisa tercukupi. (Kontan.co.id)