Breaking News:

Tribun Wiki

Tips Diet Sehat Ala Owner Benita Selian, Konsumsi Real Food hingga Rutin Berolahraga

Menurutnya bisa saja berat sama tapi terlihat berbeda satu sama lain karena perbedaan massa otot dan lemak.

Penulis: Nur Fajriani R | Editor: Hasriyani Latif
ist
Owner Smoothie Theory Makassar Benita Mitzi Selian sebelum dan sesudah diet. 

TRIBUNTIMURWIKI.COM - Owner Smoothie Theory Makassar, Benita Mitzi Selian membagikan tips diet sehat.

Sebelumnya Benita memiliki beat badan 61 Kg saat berkuliah di Australia dan kini telah turun 10 kg.

"Sekarang sudah 51 kg, Tapi untuk saya, berat badan itu tidak penting. Yang lebih penting adalah massa otot di tubuh," katanya saat dihubungi tribun-timur.com, Minggu (27/9/2020).

Menurutnya bisa saja berat sama tapi terlihat berbeda satu sama lain karena perbedaan massa otot dan lemak.

"Saya lebih baik 55kg dengan dominan otot daripada 50kg dengan dominan lemak," tambahnya.

Berikut tips diet sehat ala Benita Selian:

1. Komitmen Hidup Sehat

Saat ingin menurunkan berat badan, tujuan yang harus ditanamkan dalam diri adalah hidup sehat dulu agar bisa kurus.

"sehat. Saat saya berkomitmen untuk hidup sehat, tanpa saya sadari berat badan saya turun sendiri ke berat badan ideal," katanya.

2. Pilih Makan Sehat

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved