5 Makanan Ini Bisa Sebabkan Asam Urat, Jangan Sering Dikonsumsi Yah!

TRIBUN-TIMUR.COM - Berikut ini 5 list Makanan yang bisa sebabkan Penyakit asam urat.

Beberapa diantaranya ternyata sering dikonsumsi loh.

Buat kamu penderita penyakit asam urat sebaiknya selalu memperhatikan kesehatan terutama asupan makanan atau minuman.

Karena bagi penderita asam urat, ada sejumlah makanan dan minuman yang harus dihindari agar tidak semakin memperburuk kondisi penyakitnya.

• Tak Memiliki IPAL, Anggota DPRD Bone Soroti Pembangunan Puskesmas Kading

• VIRAL Pengantin Pria Ketakutan Lihat Wajah Istri Saat Bersanding di Pelaminan, Mempelai Pingsan

• Muspika Hadiri Yasinan Rutin Desa Padakkalawa Pinrang

Semua pemicu asam urat juga perlu dihindari agar kondisi kesehatan Anda bisa lebih terkontrol.

Dikutip TribunJabar.Id dari Kontan.Id, berikut daftar makanan penyebab asam urat:

Kerang Kampak (Scalob)

Makanan pertama yang perlu dihindari bagi penderita asam urat tinggi adalah kerang kampak atau scallop.

Penyebab asam urat ini mengandung banyak purin yang bisa berubah menjadi asam urat. 

Selain kerang kampak, Anda juga perlu menghindari daging dan seafood lainnya.

Health menyarankan agar Anda mengonsumsi makanan-makanan itu tidak lebih dari empat hingga enam ons setiap hari.

Daging

Setiap jenis daging memiliki kandungan purin yang berbeda-beda.

Health menyebutkan bahwa white meat memiliki jumlah purin yang lebih sedikit dibandingkan red meat. Namun, Anda tak perlu benar-benar menghindari penyebab asam urat ini.

Anda masih bisa makan red meat sesekali, asal jumlahnya tak terlalu banyak.

Selain red meat, Anda juga perlu membatasi diri untuk tidak berlebihan mengonsumsi daging babi.

Penyebab asam urat lainnya adalah daging kalkun yang memiliki kandungan purin tinggi.

Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi daging ayam atau daging bebek.

• 4 Desa di Lamasi Timur Luwu Diterjang Banjir

• TELEPON 1500910 Kalau BLT RP 600 Ribu Belum Masuk ke Rekening,Cek juga sso.bpjsketenagakerjaan.go.id

• Kasus Penembakan di Barukang Makassar, 11 Polisi Segera Disidang

Bir

 Bir dua kali lebih besar jadi penyebab asam urat tinggi.

Tak hanya meningkatkan jumlah asam urat, tubuh juga akan kesulitan untuk membersihkan penyebab asam urat ini dari sistem pencernaan.

Anda bisa menggantinya dengan wine. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya terlalu berlebihan karena bisa mengganggu kesehatan secara keseluruhan.

Minuman Manis

Penyebab asam urat lainnya yang perlu Anda waspadai adalah minuman dengan banyak pemanis.

Gula dalam minuman tersebut akan meningkatkan jumlah asam urat dalam tubuh.

Mengutip dari Health, seseorang yang mengonsumsi fruktosa lebih banyak beresiko lebih tinggi menderita penyakit asam urat.

Asparagus

 Health menyebutkan bahwa penyebab asam urat lainnya adalah asparagus, bayam, dan jamur yang mengandung banyak purin.

Namun, jumlah purin yang terkandung dalam sayuran itu tak separah kandungan purin dalam daging.

Tubuh juga lebih mudah mengeluarkan purin yang berasal dari sayuran.

Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul Jangan Dikonsumsi, 5 Makanan Ini Bisa Sebabkan Asam Urat