Ternyata Jessica Iskandar Didiagnosis Takikardia, Kenali Gejala dan Cara Pencegahannya

Pencegahan

Cara paling efektif untuk mencegah takikardia adalah menjaga pola hidup sehat dan mengurangi risiko pengembangan penyakit jantung.

Jika Anda sudah memiliki penyakit jantung, usahakan terus memantaunya dan mengikuti jadwal pengobatan yang telah direncakan untuk mencegah takikardia.

Beberapa pola hidup sehat dan saran lainnya yang perlu dijalani antara lain:

- Olahraga dan menerapkan pola makan sehat. Konsumsi makanan rendah lemak dan tinggi nutrisi seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan gandum utuh.

- Menjaga berat badan ideal, sebab kelebihan berat badan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

- Menjaga tingkat tekanan darah dan kolesterol terkontrol.

- Berhenti merokok.

- Hindari alkohol.

- Hindari konsumsi obat-obatan rekreasional.

- Berhati-hati menggunakan obat konter, sebab beberapa obat flu dan batuk mengandung stimulan yang dapat memicu detak jantung cepat.

- Membatasi kafein hingga maksimal dua gelas per hari.

- Mengontrol stres, hingga

- Cek kesehatan secara berkala.

Untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan perawatan yang tepat, berkonsultasilah dengan dokter jika Anda merasakan gejala takikardia.

Jika Anda pingsan, merasakan kesulitan bernapas atau sakit dada yang terjadi lebih dari beberapa menit, hubungi perawatan darurat untuk mendapatkan penanganan cepat. (*)

Artikel ini telah terbit di Kompas.com dengan judul "Mengenal Takikardia, Gangguan Irama Jantung yang Diderita Jessica Iskandar"