Sering Tidur Setelah Sahur? Mulai Sekarang, Hindari Agar Anda Tidak Terkena Penyakit Ini

TRIBUN-TIMUR.COM - Rasa kantuk setelah sahur, kadang menyerang seseorng di bulan Ramadan seperti saat ini. Namun, tahukah Anda, tidur setelah sahur, itu sangat berbahaya bagi kesehatan.

Perlu diketahui, tidur setelah sahur dapat menimbulkan beberapa penyakit.

Oleh sebab itu, jika kamu mengantuk setelah sahur, segeralah berwudlu dan salat sunnah sembari menunggu datangnya waktu salat Subuh.

Setelah itu kamu bisa berolahraga ringan hingga mentari meninggi agar kesehatan dan kebugaran tubuh tetap terjaga.

Ahli gizi mengharuskan untuk menunggu sekitar tiga jam antara waktu makan terakhir dan waktu tidur.

Penundaan waktu tidur setelah makan dilakukan agar proses pencernaan terjadi dan makanan pindah ke usus kecil.

Dilansir dari berbagai sumber, ini 5 penyakit yang mengintai jika sehabis sahur langsung tidur.

1. Nyeri Ulu Hati

Nyeri di ulu hati dapat timbul jika seseorang langsung tidur setelah menyantap makanan.

Rasa sakit di bagian ulu hati yang terasa sangat panas ini disebut juga dengan istilah heart burn.
Hal ini terjadi karena asam lambung naik dan memenuhi rongga dada.

Penyakit ini jika terjadi berkepanjangan bisa memicu risiko penyakit maag kronis.

2. GERD

GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah gangguan pencernaan yang ditandai refluks asam lambung yang berulang dalam jangka panjang.

Refluks asam lambung sendiri merupakan kondisi di mana cairan asam lambung bocor dan mengalir ke kerongkongan atau esofagus.

Boleh jadi, penyakit GERD ini timbul akibat dari heart burn atau nyeri uluh hati.