Tips Ampuh Damay, Mahasiswi Sastra Inggris UNM Agar Tetap Fit di Musim Pancaroba

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR - Indonesia tengah memasuki musim pancoroba atau masa peralihan antara dua musim utama yaitu penghujan dan musim kemarau.

Musim ini rentan menyebabkan sejumlah penyakit, di antaranya deman, flu, sakit perut dan lainnya.

Untuk menghindari sakit di musim pancaroba, Mahasiswi Sastra Inggris, Universitas Negeri Makassar (UNM) Alfira Damayanti membagikan tips untuk menjaga kesehatan.

“Perbanyak minum air putih dan makan teratur yang paling utama,” katanya, Rabu (11/3/2020).

Wanita yang kerap disapa Damay ini juga rutin olahraga sepulang kuliah di sore hari.

“Sore kalau tidak ada kegiatan, pulang kuliah saya olahraga disekitar kos,” katanya.

Baginya, jalan santai juga merupakan olahraga yang menyehatkan.

“Olahraga saya itu lebih sering jalan santai. Tidak melulu harus lari sore,” jelasnya.

Soal makanan, ia juga rutin mengonsumsi buah-buahan.

Apel dan jeruk adalah buah favorit wanita kelahiran Makale ini.

“Jangan lupa makan buah karena itu mengandung banyak vitamin. Misalnya apel dan jeruk,” tuturnya.

Biodata:

Nama lengkap: Alfira Damayanti

Panggilan: Damay

Tempat, tanggal lahir: Makale, 9 November 1999

Hobi: Membaca

Instagran: Dmyntjbr_.(*)

Langganan berita pilihan tribun-timur.com di WhatsApp
Klik > http://bit.ly/whatsapptribuntimur

Silakan Subscribe Youtube Tribun Timur:

(*)