Millennial: Apa Sih Pentingnya Sarapan Sebelum ke Sekolah? Begini Menurut Audry Firanty Iskandar

Laporan Wartawan Tribun Tmur, Sukmawati

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR-- Sobat skul, sejak kemerdekaan Indonesia upacara bendera di sekolah selalu digelar setiap hari senin.

Tujuannya tentu untuk melatih kedisiplinan siswa serta memupuk rasa cinta tanah air dan jiwa nasionaliseme kita.

Nah, mengikuti upacara bendera badan harus fit dan fisik kuat kan.

Agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan saat upacara berlangsung, salah satunya pingsan.

Maka dari itu siswi SMAN 18 Makassar, Audry Firanty Iskandar sarankan agar sarapan dulu sebelum ikut upacara.

"Kalau akan ikut upacara bendera wajib deh hukumnya sarapan dulu baru berangkat agar kuat nanti berdirinya," kata perempuan kelahiran 21 Agustus 16 tahun lalu ini pada tribun-timur.com, Minggu (24/9/2017).

Dikutip dari carakhasiatmanfaat.com, dengan sarapan kita sebenarnya seperti berbuka puasa setelah beberapa waktu sejak makan malam.

Pada saat kita bangun di pagi hari, semua energi kita sudah habis, sehingga perlu untuk mendapatkan energi yang baru untuk melalui rutinitas sehari-hari.

Anak sekolah yang tidak makan atau melewatkan sarapan rutin, berisiko tinggi mengembangkan gastroenteritis dan beberapa masalah kesehatan lainnya.

Telah diteliti bahwa anak yang tidak sarapan sebelum ke sekolah memiliki masalah seperti, sakit kepala, mengantuk, sakit perut, kelelahan, Ketidaktegasan, mudah marah, kecemasan, iritabilitas, kurang bahagia, gugup, lesu.

Selain sarapan, perempuan yang bercita-cita jadi Dokter Anak ini juga rutin minum air putih agar tidak dehidrasi saat upacara berlangsung.

"Wajib pula minum air putih dulu, kan nggak enak kalau dehidrasi pas upacara," ujarnya.

Perempuan yang akrab disapa Audry ini selalu berdiri di barisan paling belakang saat upacara.

"Usahakan jangan terkena paparan sinar matahari langsung. Makanya juga setiap upacara aku biasanya upacara ambil barisan di belakang, yang dingin jadi nggak gampang capek atau gerah karena panas," lanjutnya.