Ini Penyebab Perut Gampang Lapar, Meski Sudah Makan
Gangguan hormonal, mood, dan juga memilih sendok yang salah juga diketahui bisa memicu rasa lapar.
Editor:
Suryana Anas
lihat foto
Beberapa penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa makanan yang diproses, terutama yang tinggi gula, akan mengaktifkan sistem ganjaran di otak yang setara dengan keinginan merokok, narkoba, dan zat adiktif lainnya.
Lantas, bagaimana agar kita bisa mengendalikan rasa lapar ini? Pertama, mulailah mengurangi makanan yang diproses.
Konsumsi lebih banyak makanan mengandung serat. Penelitian juga menunjukkan, melakukan meditasi, olahraga ringan, juga bisa menekan keinginan makan. (Lusia Kus Anna/Kompas.com) Sumber: Time
Artikel ini sebelumnya sudah dipublikasikan di Kompas.com dengan judul Mengapa Perut Selalu Lapar?
Berita Terkait
