Tips Bugar Herman Heizer Saat Ramadan, Jogging 15 Menit Kala Subuh

Laporan Wartawan Tribun Timur, Muhammad Fadhly Ali

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR --Tidak ada yang beda dialami Ketua Umum Badan Pengurus Daerah (BPD) Himpunan Pengusaha Muda Indonesia (Hipmi) Sulsel, Herman Heizer pada Ramadan 1438 Hijriah tahun ini.

Saat dihubungi, Sabtu (27/5/2017) Direktur Celebes Research Center (CRC) tersebut tetap disibukkan dengan persiapan survei 12 kabupaten di Sulsel permintaan partai Gerindra Sulsel, dan juga menghadiri undangan pembicara kapasitas sebagai Ketua BPD Hipmi Sulsel.

"Tidak kalah penting, menemani anak tarawih dan buka puasa bersama tiap harinya. Namun itu sebisa mungkin dilakukan," ujar Herman.

Sadar saat ini, jadwal yang padat menghampirinya dibarengi puasa yang wajib dilakukan, tentu perlu dukungan fisik yang bugar, agar tahan hingga bedug buka puasa tiba, Herman punya tips ampuh.

"Untuk tips bugar selama Ramadan ini, lebih kepada olahraga ringan, tetap beraktifitas seperti biasa dan tidak banyak tidur," katanya.

Olahraga ringan yang dimaksud yakni Jogging. "Usahakan setiap subuh, atau sesudah salat subuh, jogging 15-20 menit. Konsumsi air putih minimal 1 liter saat sahur," ujarnya. (*)