Jarang Bicara Bisa Merusak Otak?

TRIBUN-TIMUR.COM - Setiap orang tentunya memiliki kebiasaan tersendiri dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Namun seringkali kebiasaan ini tanpa disadari ternyata kerap memiliki pengaruh buruk terhadap tubuh manusia.

Salah satunya otak yang merupakan organ vital dalam tubuh manusia.

Berikut beberapa kebiasaan umum yang kerap dilakukan manusia yang bisa merusak otak, cepat atau lambat, seperti dikutip dari Time 4 Learning :

1. Tidak Sarapan
Mereka yang tidak sarapan akan memiliki level gula darah yang rendah. Hal ini dapat menyebabkan kurangnya suplai nutrisi ke otak, yang dapat menyebabkan degenerasi otak.

2. Makan Berlebihan

Mengkonsumsi makanan secara berlebihan dapat menyebabkan pengerasan pada pembuluh arteri otak. Hal ini dapat menyebabkan menurunya kekuatan mental dari seseorang.

3. Merokok
Selain berbahaya bagi kesehatan, merokok juga dapat menyebabkan penyusutan pada otak dan dapat menimbulkan penyakit Alzheimer.

4. Konsumsi Gula yang Tinggi
Terlalu banyak mengkonsumsi sugar akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi. Hal ini dapat menyebabkan malnutrisi dan dapat menghambat proses perkembangan otak.

5. Berada di Tempat Berpolusi Udara
Otak adalah organ yang mengkonsumsi oksigen paling besar di tubuh manusia. Menghirup udara yang tercemar dapat mengurangi suplai oksigen ke otak. Hal ini tentunya dapat mengurangi efisiensi dari otak.

6. Kurang Tidur
Tidur dapat membuat otak bisa beristirahat. Namun, jika seseorang kurang tidur untuk waktu yang lama, hal tersebut dapat membuat sel dalam otak menjadi mati lebih cepat.

7. Menutup Kepala Saat Tidur
Tidur dengan kondisi menutup kepala memang kerap menjadi kebiasaan bagi sebagian orang, yang merasa lebih mudah tidur saat kepalanya tertutup. Namun hal ini ternyata dapat meningkatkan konsentrasi karbon dioksida dan mengurangi konsentrasi dari oksigen yang bisa menyebabkan kerusakan pada otak.

8. Bekerja Saat Sakit.
Bekerja terlalu keras atau belajar dalam kondisi tubuh yang sakit bisa menyebabkan berkurangnya efektivitas dari otak dan dapat merusak otak.

9. Jarang Melatih Kemampuan Otak

Berfikir adalah salah satu cara untuk melatih otak. Mereka yang jarang melatih otaknya atau cenderung malas melakukan sesuatu yang berhubungan dengan otak dapat membuat otaknya mengalami penyusutan.

10. Jarang Berbicara
Percakapan intelektual dapat membuat keefektivitasan dari otak menjadi lebih meningkat.