Ini Cara Mudah Atasi Stress Anda

TRIBUN-TIMUR.COM-Jangan sampai Anda malas meminum air putih. Jika Anda mengalami dehidrasi, maka tubuh Anda tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya dan dapat menyebabkan Anda merasa stress.

Hasil penelitian, seperti dilansir WebMD, kekurangan setengah liter air dapat meningkatkan kadar hormon kortisol, hormon yang biasa dikenal sebagai hormon stress.

Ketika merasa stress, Anda pun akan lebih mudah mengalami dehidrasi karena denyut jantung Anda akan meningkat, begitu pula dengan pernapasan Anda, yang membuat Anda kehilangan lebih banyak cairan.

Tetapi, ini bukan berarti bila Anda mengonsumsi banyak air putih maka semua masalah dalam kehidupan Anda akan terselesaikan dengan sendirinya atau menghilang.

Air putih secukupnya maka Anda pun akan memiliki kekuatan ekstra untuk bertahan dan tidak bertambah stress karena dehidrasi yang Anda alami.

Sumber lain, stress juga berkaitan dengan kekuatan iman dan ketakwaan Anda.(*)