Agar Tidak Sering Lupa, Ini 17 Jenis Makanan & Minuman Bagus Dikonsumsi Pelajar, Siapkan Dirumah!

Editor: Waode Nurmin
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi Lupa

Makanan manis ini memiliki kandungan Antioksidan dan Flavonoid sebagai zat anti inflamasi yang ternyata meningkatkan daya ingat.

Menurut penelitian yang diterbitkan FASEB Journal, mengonsumsi coklat dengan setidaknya 70 persen kandungan kakao akan meningkatkan frekuensi gamma dalam otak.

Ini bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat setelah mengonsumsinya dan bertahan selama dua jam.

Kacang-kacangan

Nah, kalau makanan yang satu ini sering ditemui.

Kacang-kacangan merupakan makanan yang spesial karena menawarkan segudang energi yang berasal dari karbohidrat kompleks dan protein.

Selain itu, kacang juga merupakan sumber serat, mineral, dan vitamin.

Kacang dikatakan baik untuk otak karena makanan ini dapat memberikan energi lebih lama dan membantu kemampuan berpikirmu.

Berdasarkan hasil penelitian, kacang pinto dan kacang merah mengandung asam lemak Omega-3 lebih banyak dibandingkan dengan kacang jenis lainnya.

Kacang tanah dan selai kacang juga diketahui kaya akan vitamin E, juga antioksidan yang berperan dalam melindungi membran-membran sel saraf.

Halaman
1234