Agar Tidak Sering Lupa, Ini 17 Jenis Makanan & Minuman Bagus Dikonsumsi Pelajar, Siapkan Dirumah!

Editor: Waode Nurmin
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi Lupa

TRIBUN-TIMUR.COM - Daya ingat jadi hal yang penting bagi anak-anak kita. Apalagi jika mereka sudah memasuki dunia sekolah.

Tentu akan banyak tugas sekolah yang sering memberatkan mereka, dan jika tidak mendapat nutrisi yang baik bisa jadi pelupa.

Tidak ada salahnya memerhatikan makanan apa yang cocok agar Daya Ingat buah hati kita terjaga sejak dini.

Sebab otak manusia tentu membutuhkan asupan nutrisi yang pas agar tetap aktif dalam beraktivitas ataupun bekerja.

Dilansir dari Tribun-medan.com, ini 17 jenis makanan penambah daya ingat dari gramedia.com:

Buah Berry

Buah-buahan berry mengandung polifenol, molekul antioksidan yang dikenal bermanfaat untuk otak.

Beberapa manfaatnya termasuk diantaranya meningkatkan komunikasi antar sel-sel otak, Mengurangi peradangan di tubuh, Meningkatkan plastisitas otak, yaitu kemampuan sel-sel otak untuk membentuk koneksi baru, serta meningkatkan daya belajar dan daya ingat, mengurangi risiko atau menunda penyakit neurodegeneratif terkait usia, serta mencegah penurunan kognitif.

Kandungan flavonoid dan anthocyanin pada Buah berry seperti stroberi, blackberry, raspberry, blueberry, dapat menjadi pilihan. Antioksidan yang tinggi pada buah berry, terutama vitamin C, berperan besar dalam mencegah kanker.

Coklat

Halaman
1234