2 Bahan Perontok Asam Urat dari dr Zaidul Akbar, Rutin Konsumsi dan Lihat Hasilnya

2. Meredakan kecemasan

Menghirup aroma dari minyak esensial dapat menenangkan pikiran dan membantu meredakan kecemasan.

Minyak esensial ini beragam, termasuk serai wangi dalam bentuk minyak.

Penelitian menunjukkan, menghirup serai dapat membantu orang-orang yang memiliki masalah kecemasan.

3. Menurunkan kolesterol

Artikel dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research membuktikan, mengonsumsi ekstrak serai dapat menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

Namun penelitian ini berbasis pada hewan dan belum ada studi lebih lanjut mengenai manfaat serai untuk kolesterol pada manusia.

4. Meningkatkan sel darah merah

Menurut studi pada 2015, rebusan serai dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin atau protein pada sel darah merah.

Selain itu, serai juga meningkatkan packed cell volume (PCV) dan jumlah sel darah merah dalam tubuh.

Manfaat ini kemungkinan karena adanya kandungan senyawa dengan sifat antioksidan pada serai.

5. Mendukung kesehatan mulut

Di beberapa negara, masyarakat biasa mengonsumsi batang serai atau lemongrass dengan mengunyahnya langsung.

Tujuannya adalah untuk meningkatkan kesehatan gigi dan menjaga kebersihan mulut.

Klaim itu pun terbukti dalam Jurnal Food Chemistry, yang menemukan bahwa ekstrak serai dapat menghambat pertumbuhan bakteri paling kuat dalam sampel laboratorium.