Libur Panjang Berakhir, Pemain PSM Diminta Latihan Ringan

TRIBUN-TIMUR.COM, GOWA - Setelah melewati masa libur panjang mereka, anak asuh Bernardo Tavares dari PSM Makassar telah kembali memulai sesi latihan pada Selasa, 16 Januari 2024.

Meskipun begitu, pada hari Rabu, 17 Januari, tidak ada sesi latihan di Stadion Kalegowa, Kabupaten Gowa, tempat biasa mereka berlatih.

Pasca-liburan yang berlangsung selama sebulan, para pemain PSM diwajibkan untuk menghindari cedera.

Menurut Pengamat Sepak bola Mirdan Midding, pelatih memahami pentingnya langkah ini.

"Untuk menghindari cedera pasca-libur, pelatih pasti sangat paham," ujar Mirdan pada Rabu (17/1/2024).

Mirdan menekankan bahwa latihan pasca-libur harus dimulai dengan ringan sebelum meningkatkan intensitas.

"Latihan pasca-libur panjang harus dimulai dengan sesi latihan ringan," tambahnya.

Setelah latihan ringan, intensitas dan frekuensi latihan perlahan ditingkatkan.

Mirdan juga menyebutkan variasi latihan beban, termasuk penggunaan beban sendiri atau alam sebagai tantangan.

"Lanjut Mirdan, latihan beban terbagi menjadi dua, ada dengan menggunakan beban sendiri dan juga menggunakan tantangan alam. Bisa saja juga seperti latihan fisik ringan seperti tanpa beban," jelasnya.

PSM Makassar bersiap menghadapi Persita Tangerang pada 4 Februari mendatang dalam lanjutan pekan ke-24 Liga 1 Indonesia.

PSM akan menjamu Persita Tangerang di pertandingan tersebut.(*)