Kesehatan

10 Cara Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol Jahat di Dalam Tubuh, Salah Satunya Sering Tertawa

Orang yang menderita kolesterol tinggi (LDL) terkadang menganggap sepele penyakit ini.

Editor: Muh. Irham
makanan berkolesterol 

TRIBUN-TIMUR.COM - Orang yang menderita kolesterol tinggi (LDL) terkadang menganggap sepele penyakit ini.

Padahal, penyakit ini sangat berbahaya dan bisa mengancam nyawa seseorang.

Ini 10 cara yang bisa membantu menurunkan kolesterol dengan cepat. 

Tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah rawan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

Melansir Everyday Health, kadar kolesterol total orang dewasa normalnya di bawah 200 mg/dL. 

Jika hasil pemeriksaan kesehatan menunjukkan kadar kolesterol Anda di atas normal, saatnya mengupayakan beberapa langkah sehat untuk menurunkannya. 

Cara menurunkan kolesterol dengan cepat 

Cara menurunkan kolesterol dengan cepat membutuhkan kombinasi perubahan pola makan, olahraga rutin, sampai menjaga berat badan agar tetap ideal. 

Dilansir dari WebMD, berikut beberapa di antaranya: 

1. Hindari gorengan dan segala jenis makanan tinggi lemak jahat 

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved