Apa itu Buta Warna Parsial? Penyebab Fahri Fadilah Gagal Seleksi Calon Bintara Polda Metro Jaya

Berikut cara merawat mata juga dapat membantu melihat lebih baik lebih lama.

• Batasi waktu menatap layar gawai
• Ikuti aturan 20-20-20 dengan istirahat 20 detik setiap 20 menit untuk melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki.
• Habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan.
• Saat melakukan pekerjaan jarak dekat, seperti di komputer, coba pegang objek sejauh 12 inci .
• Periksa mata secara teratur .
• Kenakan lensa korektif seperti yang ditentukan oleh dokter mata.
• Ikuti petunjuk penggunaan lensa kontak , termasuk tidak memakainya lebih lama dari yang dianjurkan, saat berenang, atau tidur.
• Kenakan kacamata hitam dengan perlindungan radiasi ultraviolet (UV).
• Gunakan kacamata pelindung saat melakukan aktivitas tertentu, seperti menggunakan bahan kimia beracun atau berolahraga tertentu.
• Beristirahatlah secara teratur dari melihat melihat layar komputer .
• Selalu waspada terhadap kondisi kesehatan kronis, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes .
• Makan makanan yang kaya buah-buahan, sayuran, dan asam lemak omega-3.
• Hindari merokok.

(*)