Kesehatan

Cara Mengatasi Penyakit Flu dan Pilek Secara Alami

Cara paling efektif yang biasa digunakan untuk mengatasi penyakti ini adalah, dengan mengonsumsi obat-obatan anti flu yang banyak dijual di apotek

Editor: Muh. Irham
Thinkstockphotos
Ilustrasi pilek 

Caranya cukup mudah.  Siapkan semangkuk air panas. Lalu letakkan wajah Anda dengan jarak sekitar 20 centimeter dari atas mangkuk dan hirup uap hangatnya sekitar lima menit. 

Saat menghirup uap hangat, upayakan untuk menutup mata dan hirup napas dalam-dalam.  Jika wajah rasanya sudah terlalu panas, istirahatkan terapi uap.

Lakukan terapi ini dua sampai tiga kali sehari sampai pilek sembuh. 

4. Gunakan semprotan hidung 

Semprotan hidung adalah obat pilek yang biasanya dijual bebas di toko obat atau apotek. 

Obat pilek ini biasanya mengandung larutan air garam yang dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dan pilek.  Gunakan semprotan hidung sesuai petunjuk penggunaan produk.  

5. Kompres dahi dan hidung 

Mengompres dahi dan hidung dengan kompres hangat beberapa kali sehari juga bisa membantu mengatasi pilek, terutama terkait sinus.  Kompres hangat dapat membantu melancarkan peredaran darah di daerah sinus. 

Cara mengompres untuk pilek ini cukup mudah. Rendam handuk kecil atau waslap ke dalam air panas, peras agar airnya tidak menetes, lalu tempelkan di dahi dan hidung selama 15–20 menit. 

Selain beberapa cara menghilangkan pilek dengan cepat di atas, Anda juga perlu banyak istirahat saat hidung meler.  Pastikan untuk menjaga kebersihan dengan mandi dengan air hangat, sering cuci tangan pakai sabun dan air mengalir, disinfeksi permukaan barang-barang yang kerap disentuh, dan tinggal di rumah agar tidak menularkan penyakit ke orang lain. 

Jika Anda khawatir pilek tidak segera sembuh atau pilek terkait penyakit lain seperti Covid-19, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter.(*)

 

  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved