Cara Mengatasi Penyakit Flu dan Pilek Secara Alami

- Polip hidung 

- Kedinginan 

Dari beberapa penyebab pilek di atas, tidak semua kondisi hidung meler terkait dengan suatu penyakit. 

Pilek ringan yang tidak disebabkan infeksi bakteri atau hanya berupa gangguan kesehatan ringan bisa diatasi dengan beberapa cara sederhana. 

Cara menghilangkan pilek dengan cepat  Ada beberapa cara menghilangkan pilek dengan cepat yang bisa membantu mengatasi rasa tidak nyaman di hidung, antara lain: 

1. Banyak minum 

Dilansir dari Healthline, saat pilek menyerang, upayakan untuk banyak minum cairan agar hidung tidak tersumbat. 

Hindari minuman yang bisa menyebabkan dehidrasi seperti kopi, teh, cokelat, soda, atau minuman beralkohol. 

Minum air putih atau aneka wedang yang bisa membuat saluran udara lebih rileks.  Seperti wedang jahe, seduhan chamomile, atau wedang rempah lainnya. 

2. Gunakan pelembap ruangan 

Beberapa studi menunjukkan, menghirup uap hangat dari pelembap udara atau humidifier bisa membantu menghilangkan pilek, terutama karena alergi dan flu. 

Ketika udara dalam kondisi lembap, lendir yang mengganjal di saluran pernapasan bisa lebih encer dan sinus jadi lebih tenang.  Namun, perhatikan petunjuk penggunaan alat agar udara lembap tidak jadi sarana berkembangnya bakteri dan jamur. 

3. Terapi uap  Jika Anda tidak punya humidifier, Anda juga bisa terapi uap dengan alat sederhana untuk membantu menghilangkan pilek dengan cepat.

Caranya cukup mudah.  Siapkan semangkuk air panas. Lalu letakkan wajah Anda dengan jarak sekitar 20 centimeter dari atas mangkuk dan hirup uap hangatnya sekitar lima menit. 

Saat menghirup uap hangat, upayakan untuk menutup mata dan hirup napas dalam-dalam.  Jika wajah rasanya sudah terlalu panas, istirahatkan terapi uap.