Puasa Ayyamul Bidh
Apa Itu Puasa Ayyamul Bidh dan Manfaatnya? Ini Penjelasannya
Ayyamul Bidh merupakan waktu pelaksanaan puasa sunnah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW
lihat foto
Berikut bacaan doa niat puasa Ayyamul Bidh:
Nawaitu Sauma Ayyaamal Bidh Sunnatan Lillaahi Ta'ala
Artinya: Saya niat puasa pada hari-hari putih, sunnah karena Allah ta'ala.
Manfaat puasa Ayyamul Bidh
Dalam buku Buka Puasa Bersama Rasulullah SAW (2010) oleh Muhammad Ridho, manfaat puasa sunnah Ayyamul Bidh tak hanya mendapatkan pahala yang besar, namun juga manfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat tersebut di antaranya
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Imunitas tubuh dapat meningkat karena berpuasa, tentunya diimbangi dengan makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh.
- Meringankan kerja saluran pencernaan
Dengan berpuasa artinya menahan makan dan minum dengan jangka waktu tertentu. Sehingga saluran pencernaan bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk istirahat dan kembali bekerja secara optimal.
- Memiliki umur panjang
Dengan berpuasa, tubuh mengalami detoksifikasi, sehingga tubuh menjadi sehat dan tentunya membuat umur lebih panjang.
Mendetok tubuh dari racun-racun Saat berpuasa, tubuh akan membuang racun-racun melalui keringat, urin, atau saat buang air besar. Sehingga tubuh menjadi sehat.(*)
