Breaking News:

Kesehatan

Tidur di Tempat Terang atau Gelap, Mana yang Lebih Sehat? Simak Penjelasannya

Kebanyakan orang tidur dengan kondisi gelap pada malam hari. Namun ada juga yang menyukai tidur dengan kndisi terang. 

Editor: Muh. Irham
THINKSTOCK.COM
Ilustrasi susah tidur 

TRIBUN-TIMUR.COM - Tidur merupakan hal penting dalam kehidupan. Tidur dengan waktu yang sesuai, dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit seperti penyakit jantung, depresi, dan lainnya.

Kebanyakan orang tidur dengan kondisi gelap pada malam hari. Namun ada juga yang menyukai tidur dengan kndisi terang

Lalu manakah sebenarnya yang lebih menyehatkan, tidur dengan kondisi gelap atau terang?

Apakah pencahayaan lampu ketika tidur bisa mempengaruhi kesehatan tubuh kita? 

Melansir Kompas.com, pilihan antara mematikan atau menyalakan lampu ini ternyata memang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh.

Lebih tepatnya, sumber-sumber cahaya di sekitar tempat tidur, sangat bisa mempengaruhi kualitas tidur.

Sumber cahaya di sini tak hanya lampu, namun juga nyala dari monitor ponsel, laptop, juga televisi.

Melansir dari Healthline, tidur dengan lampu dan layar ponsel atau televisi yang terus menyala hingga pagi sangat bisa mengurangi kualitas tidur.

Pengaruh pencahayaan terhadap kualitas tidur

 

Tidur dengan lampu terang benderang bisa memberikan sinyal yang salah ke otak dan membuat kita tak bisa tidur dengan nyenyak.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved