Breaking News:

Kesehatan

Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mudah, Salah Satunya Makan Pisang

Supaya kondisi itu tak kian parah, beberapa cara menurunkan tekanan darah tinggi perlu Anda lakukan.

Editor: Muh. Irham
TRIBUN TIMUR/ MUH ABDIWAN
Ilustrasi olahraga 

TRIBUN-TIMUR.COM - Berbagai macam faktor bisa menyebabkan seseorang terkena penyakit tekanan darah tinggi

Supaya kondisi itu tak kian parah, beberapa cara menurunkan tekanan darah tinggi perlu Anda lakukan.

Tak perlu khawatir, cara-cara dalam artikel ini cukup mudah untuk dicoba. Biasanya, tekanan darah tinggi terjadi karena penumpukan kolesterol.

Jumlah kolesterol yang terlalu banyak mempersempit aliran darah sehingga tekanan darah pun meningkat. Bila dibiarkan, kesehatan jantung bisa jadi korban.

Namun, penyebab tekanan darah tinggi tak hanya itu. Jadi, selain melakukan hal-hal berikut secara teratur, jangan lupa untuk selalu melakukan pemeriksaan rutin ke dokter.

Dengan begitu, kondisi kesehatan Anda terpantau.

1. Batasi Asupan Garam

APWU Health Plan (apwuhp.com) menyarankan Anda untuk membatasi asupan garam.

Alasannya karena garam mengandung banyak sodium. Sebaiknya, penderita hipertensi tidak mengonsumsi garam lebih dari 1500 mg per hari.

Tak hanya garam, masih banyak jenis makanan lain yang mengandung sodium, misalnya makanan kaleng. Maka dari itu, cobalah untuk membaca label kemasan sebelum mengonsumsi makanan tersebut.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved