Apa itu Gaslighting? Dituduhkan ke Aktor 'K' yang Diduga Kim Seon Ho Usai Tudingan Menghamili Pacar

Dilansir dari WebMD, gaslighting adalah tindakan memanipulasi seseorang hingga orang tersebut mempertanyakan pikiran, perasaan, ingatan, dan peristiwa yang ia alami dan rasakan.

Korban gaslighting terus dimanipulasi hingga ia mempertanyakan kewarasan dirinya sendiri, seperti tokoh istri dalam film Gaslight.

Gaslighting dapat terjadi dalam banyak jenis hubungan, seperti hubungan profesional, hubungan pertemanan, hingga hubungan keluarga.

Menurut Robin Stern, PhD, penulis Buku “The Gaslight Effect: How to Spot and Survive the Hidden Manipulation Other Use to Conrol Your Life”, berikut adalah tanda-tanda yang dialami korban gaslighting, sebagaimana dilansir dari Healthline:

1. Merasa dirinya berubah

2. Menjadi lebih mudah cemas dan kurang percaya diri

3. Sering bertanya-tanya mengenai perasan yang dialami

4. Merasa semua yang dilakukan salah

5. Sering minta maaf

6. Sering menyalahkan diri sendiri

7. Selalu mempertanyakan respons diri terhadap hal-hal di sekitar

8. Merasa terisolasi

9. Merasa sulit membuat keputusan

10. Merasa putus asa dan tidak lagi menikmati hal-hal yang dulu disenangi Jika mengalami tanda-tanda tersebut, penting untuk mengatasinya.

Korban gaslighting harus mencoba membayangkan situasi dari sudut pandang orang luar.