Buah Sehat - 5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Baik Juga Dikonsumsi Ibu Hamil

TRIBUN-TIMUR.COM - Berikut ini lima manfaat buah kiwi bagi kesehatan. 

Buah kiwi juga baik dikonsumsi hamil.

Berikut selengkapnya!

Kiwi sebetulnya adalah buah beri yang berukuran besar.

Buah satu ini berasal dari salah satu spesies pohon merambat genus Actinidia.

Kiwi berasal dari negara Cina tetapi banyak dibudidayakan di Selandia Baru.

Buah Kiwi memiliki bentuk yang lonjong dan rata-rata memiliki ukuran serupa telur ayam.

Kulitnya berwarna cokelat kehijauan, berserat, serta dilapisi oleh bulu halus.

Buah kiwi memiliki rasa asam dan kuat, sehingga cocok dijadikan topping salad ataupun yogurt saat sarapan dan ngemil.

Kiwi mengandung berbagai macam vitamin dan antioksidan yang berkhasiat bagi tubuh.

Manfaat buah kiwi bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsinya secara langsung, dibuat smoothies, dijadikan topping yogurt maupun es krim. 

Selain sumber serat dan vitamin C yang baik, kiwi pun mengandung antioksidan tinggi.

Kandungan nutrisi yang tinggi membuat buah kiwi memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut adalah berbagai manfaat yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi buah kiwi dilansir dari Kontan.co.id:

1. Meningkatkan sistem imun