10 Manfaat Buah Pisang untuk Ibu Hamil: Meredakan Rasa Mual dan Muntah, hingga Mencegah Heartburn

TRIBUN-TIMUR.COM - Berikut informasi 10 manfaat buah pisang untuk ibu hamil.

Pisang merupakan buah sehat yang punya banyak manfaat untuk ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Mulai dari membantu meredakan rasa mual dan muntah, menurunkan risiko edema, hingga mencegah Heartburn

Berikut selengkapnya!

Kehamilan adalah momen yang penting bagi seorang perempuan.

Saat hamil, seorang calon ibu akan memperhatikan asupan makanan untuk memastikan bahwa bayi di dalam kandungan mendapatkan nutrisi yang tepat untuk pertumbuhan dan perkembangannya. 

Salah satu menu wajib yang harus dikonsumsi adalah buah-buahan dan sayuran segar lantaran kaya dengan nutrisi penting dan serat. 

Sayuran dan buah-buahan memberi janin mineral dan vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhannya. Salah satu buah yang sehat, enak, dan bergizi untuk dikonsumsi selama masa kehamilan adalah pisang. 

Pisang adalah buah tropis yang mengandung vitamin esensial, mineral, karbohidrat, dan serat makanan. 

Kandungan pisang 

Dirangkum dari laman Parenting Firstcry, pisang kaya akan sumber karbohidrat, serat makanan, asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6, Vitamin C, Vitamin B-kompleks, dan mineral seperti mangan, magnesium, kalium, kalsium, tembaga, dan selenium. 

Semua nutrisi ini membantu perkembangan janin yang sehat selama kehamilan.

Makan pisang juga bisa meredakan beberapa komplikasi yang muncul selama kehamilan dan bisa bermanfaat bagi kesehatan ibu dan bayi.

Manfaat makan pisang selama kehamilan

Beberapa manfaat makan pisang selama kehamilan adalah sebagai berikut dilansir dari Kompas.com: