Breaking News:

Kesehatan

3 Dampak Serius yang Akan Dirasakan Jika Sering Begadang, Salah Satunya Gampang Lupa

Kebiasaan tidur kurang dari 7-8 jam semalam, dapat menyebabkan fungsi otak menurun.

Editor: Muh. Irham
Istimewa
ILUSTRASI Begadang 

TRIBUN-TIMUR.COM - Kebiasaan tidur kurang dari 7-8 jam semalam, dapat menyebabkan fungsi otak menurun.

Menurut hasil penelitian, di dalam tubuh terdapat variasi biologis yang terjadi dalam waktu 24 jam yang disebut dengan irama sirkadian.

Irama ini dikendalikan oleh jam biologis tubuh. Banyak fungsi tubuh yang dikendalikan oleh jam biologis tersebut, termasuk waktu tidur dan terjaga.

Tidur dan terjaga merupakan bagian yang terpenting dari irama sirkadian.

Irama sirkadian sendiri merupakan salah satu dari beberapa ritme tubuh yang dimodulasi oleh salah satu bagian otak yang bernama hipotalamus.

Selain itu, hal yang memengaruhi ritme tidur dari sirkadian adalah cahaya.

Orang-orang yang terjaga pada malam hari bertentangan dengan isyarat pengatur tidur yang kuat, seperti sinar matahari, dan mereka akan sering mengantuk pada saat siang hari dan mengalami kesulitan tidur pada malam hari.

Semua masalah tidur yang terjadi, terkait dengan terganggunya irama sirkadian.

Penyesuaian ini tentu akan berpengaruh ke otak, sehingga memori atau ingatan pun akan ikut terpengaruh. Namun, hal yang lebih berperan adalah pasokan oksigen ke otak.

Apabila tubuh mengalami kelelahan, suplai oksigen ke otak akan mengalami kekurangan.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved