Breaking News:

Ini Manfaat Tidur Tanpa Cahaya, Selain Baik untuk Kesehatan juga Irit Penggunaan Listrik

Sebuah studi telah menunjukkan bahwa semakin sedikit tidur yang Anda dapatkan, semakin banyak makanan yang akan Anda makan keesokan harinya

Editor: Saldy Irawan
Ini Manfaat Tidur Tanpa Cahaya, Selain Baik untuk Kesehatan juga Irit Penggunaan Listrik
Internet
Menggunakan gadget sebelum tidur

TRIBUN-TIMUR.COM- Catat Tribunners! Rupanya tidur tanpa cahaya lampu tidak sekedar irit dalam penggunaan listrik, tapi juga bisa memberikan efek kesehatan pada otak.  

Keputusan untuk mematikan lampu atau membiarkannya menyala dapat memengaruhi kesehatan.

Tidak hanya lampu kamar saja yang dapat memengaruhi kesehatan, tetapi lampu gadget, televisi, dan benda lain yang mengeluarkan cahaya biru dapat memengaruhi kesehatan

Tidur dengan lampu yang menyala dapat menyebabkan kualitas tidur menjadi buruk.

Jika memiliki kualitas tidur yang buruk, kesehatan tentu secara keseluruhan pun akan mengalami gangguan.

Melansir dari Healthline, memang ada beberapa efek samping dari tidur dengan lampu menyala.   

Paparan cahaya saat tidur membuat otak sulit mencapai tidur yang lebih nyenyak.

Semakin buruk kualitas tidur anda Tribunners di malam hari, semakin banyak aktivitas otak yang menjadikan anda kesulitan mencapai tidur berkualitas.

Selain kondisi yang secara langsung memengaruhi otak, kurang tidur berkualitas juga  dikaitkan dengan efek samping berikut ini. 

Depresi

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved