Breaking News:

Kesehatan

Kapan Waktu Tidur Malam yang Tepat? Ini Kata dr Zaidul Akbar

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas

Editor: Muh. Irham
instagram
dr Zaidul Akbar 

TRIBUN-TIMUR.COM - Cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur.

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Menurut para ahli, waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 8 jam.

Namun kapankah waktu tidur malam yang bagus untuk tubuh?

Menurut dr. Zaidul Akbar, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah salat Isya.

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, ternyata tidur malam setelah salat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sains sudah menunjukkannya.

"Nabi SAW bada (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr. Zaidul Akbar di kanal Youtubenya.

"Satu pick penaikan atau kenaikan satu hormon dikenal dengan growth hormon," sambung dr. Zaidul Akbar.

Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan jika growth hormon yang meningkat akan membakar lemak.

Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga mengatakan berat badan yang naik, diakibatkan waktu tidurnya yang kurang karena growth hormonnya tidak keluar.

"Growth hormon itu kalau meningkat pak bu sekalian, maka otomatis apa? Dia ngebakar lemak. Jadi banyak orang berat badan naik gara-gara apa? Gara-gara tidurnya kurang. Karena apa? Karena growth hormonnya gak keluar," papar dr. Zaidul Akbar.

Dalam kesempatan tersebut, dr. Zaidul Akbar juga mengatakan jika ingin mencintai Allah SWT, maka ikutilah Rasulullah.

"Maka saya katakan kalau kita mau benar-benar mencintai Allah, kata Allah di situ inkuntum tuhibbunallah fattabiuni, ikutilah aku kata Rasulullah. Ikutin bagaimana polaku dan para sahabat telah mencotohkan itu semua," kata dr. Zaidul Akbar.

Itulah penjelasan dr. Zaidul Akbar mengenai jam yang baik untuk kesehatan jantung dan mampu merontokan lemak dalam tubuh.(*)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved