5 Buah Sehat untuk Kamu yang Sedang Diet, Mudah Ditemukan di Pasar

Selain itu, buah berikut juga masuk kategori buah sehat cocok untuk diet:

1. Pir

Buah pir juga termasuk sumber vitamin C yang bagus. Artinya, pir baik juga dikonsumsi sebagai buah-buahan penurun berat badan.

Selain itu, buah pir dikemas dengan serat yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama karena dicerna dengan lambat.

Pir juga dikenal untuk dapat menjaga kadar kolesterol dalam darah.

2. Blueberry

Dikenal sebagai makanan super, blueberry kaya akan antioksidan dan membantu meningkatkan laju metabolisme.

Tak heran, buah pir juga termasuk buah-buahan penurun berat badan. Konsumsi secara teratur buah ini juga diketahui dapat bermanfaat untuk menurunkan resistensi insulin, hipertensi dan kolesterol.

3. Stroberi

Buah beri berwarna merah ini dapat membantu dalam produksi hormon pembakar lemak adiponektin dan leptin yang menghasilkan metabolisme yang lebih tinggi.

Walhasil, stroberi adalah salah satu buah-buahan penurun berat badan.

4. Persik

Buah ini sangat mengenyangkan karena 89% beratnya terdiri dari air. Karena kaya serat, buah persik dapat memperlancar proses pencernaan dan membantu mengurangi rasa lapar. 

Oleh karena itu, buah persik termasuk buah-buahan penurun berat badan.

Itulah buah-buahan penurun berat badan.

Kalau kamu sedang diet dan ingin langsing, jangan lupa konsumsi buah-buahan penurun berat badan tersebut.