Tribun Edukasi
Penyebab Makanan Tidak Sehat Bisa Hambat Pertumbuhan
Pertumbuhan dan perkembangan dapat terjadi secara maksimal jika seseorang mengonsumsi makanan sehat yang penuh gizi.
lihat foto
Manusia kemudian akan makan lebih banyak dan menyebabkan peningkatan drastis kalori.
Hal tersebut akan membuat seseorang menjadi diabetes juga kelebihan berat badan. Konsumsi makanan olahan juga dapat menaikan produksi hormon somatostatin.
Hormon somatostatin
Menurut situs Hormone Health Network, somatostatin adalah hormon yang berperan untuk menyeimbangkan hormon dalam tubuh dengan cara menghentikan produksi hormon tertentu.
Ketika gula masuk ke dalam tubuh, insulin akan diproduksi secara besar-besaran.
Namun hal tersebut membangunkan somatostatin untuk kembali menyeimbangkan insulin.
Pada prosesnya somatostatin juga ikut mengurangi produksi hormon pertumbuhan sehingga dapat menghambat pertumbuhan.
Makanan olahan, makanan yang terlalu banyak minyak, minuman dan dengan gula tambahan, juga junk food atau makanan cepat saji, adalah makanan tidak sehat yang rendah nutrisi.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi dan baik bagi pertumbuhan.
Daftar makanan sehat untuk pertumbuhan
Beberapa makanan sehat untuk pertumbuhan, yaitu:
- Umbi-umbian
- Biji-bijian
