Punya Antioksidan dan Kurangi Efek Arthritis, Ketumbar Mujarab Sembuhkan Migrain, Begini Caranya?

kelompok perlakuan mengalami 50 persen lebih sedikit rasa sakit, lamanya serangan dan frekuensi kejadian dibandingkan kelompok kontrol.

Pada bulan Maret 2018, para peneliti di Kerman University of Medical Sciences Iran menerbitkan hasil uji klinis double blind,

terkontrol plasebo yang melibatkan 88 pasien migrain dan obat tradisional migran herbal Iran yang mengandung ketumbar dikombinasikan dengan bunga violet dan damask. mawar.

Pada akhir empat minggu, subjek dalam kelompok perlakuan melaporkan durasi, keparahan, dan frekuensi migrain yang berkurang selama kelompok plasebo, melansir dari motherearthliving.

Sebuah ulasan yang diterbitkan dalam Food Research International edisi Maret 2018 mencatat aktivitas neuroprotektif ketumbar dan kemampuannya melawan migrain.

Para penulis lebih lanjut menggambarkan biji ketumbar sebagai anti-inflamasi, antikonvulsan, hipoglikemik, hipotensi, ansiolitik, antimikroba dan analgesik,

dan menyarankan bahwa ketumbar adalah makanan fungsional yang memodulasi jalur penyakit yang jika tidak mengarah pada kanker, neurodegeneratif dan penyakit metabolik.

Efek ini disebabkan oleh berbagai flavonoid, polifenol dan terpenoid. Yang menarik adalah linalool terpenoid, yang ditemukan dalam biji dalam konsentrasi 60-70 persen.

Cara menggunakan ketumbar

Biji ketumbar bubuk dinikmati dalam berbagai makanan, seperti kari, dhana jeera, dan hidangan India lainnya, sering kali bermitra dengan jintan dan lada hitam.

Biji ketumbar bubuk juga dapat dienkapsulasi. Dosis standar untuk orang dewasa adalah 1-5 gram ketumbar bubuk, tiga kali sehari.

Salah satu cara termudah untuk mengonsumsi ketumbar, dan yang paling berguna jika migrain menyerang,

adalah menyiapkan biji sebagai teh: 2 sendok teh direndam diremukkan dalam secangkir air mendidih; saring dan minum hingga tiga kali sehari di antara waktu makan.

Dalam memasak, seluruh biji dipanggang dan dimakan sebagai camilan atau ditambahkan ke nasi, hidangan sayur dan sup.

Efek samping