Breaking News:

11 Makanan Ini Mengandung Lemak Tinggi Tapi Justru Menyehatkan untuk Tubuh, Simak Penjelasannya!

terdapat sejumlah makanan yang mengandung lemak tak jenuh yang justru menyehatkan.

muh abdiwan/tribun-timur.com
Staf hotel memperlihatkan aneka kreasi promo menu buka puasa di Novotel Makassar Grand Shayla, Rabu (29/4/2020). Menu yang ditawarkan juga beragam seperti Nasi Bakar Cakalang, Nasi Goreng Tuna, Nasi Goreng Merah, Nasi Ikan Goreng Telur Asin, Nasi Ayam geprek, Nasi Krawu Empal Suwir, Mie Kering dan Roll Tortilla. Dengan harga Rp 45 ribu net/porsi Anda sudah mendapatkan menu makanan dan gratis minuman atau takjil. 

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR – 11 Makanan Ini Mengandung Lemak Tinggi Tapi Justru Menyehatkan untuk Tubuh, Simak Penjelasannya! 

Tak selamanya makan makanan tinggi lemak membawa efek buruk terhadap kesehatan.

Pasalnya, terdapat sejumlah makanan yang mengandung lemak tak jenuh yang justru menyehatkan.

Lemak tak jenuh dikenal sebagai lemak baik karena jenis lemak ini adalah lemak yang dapat meningkatkan kadar lemak sehat (HDL) di dalam darah,

dan mengurangi kadar lemak tak baik, seperti kolesterol dan trigliserida.

Jadi, makan makanan tinggi lemak sehat bukanlah sesuatu yang harus dihindari.

Seperti diketahui, tubuh membutuhkan sejumlah lemak tertentu dari makanan untuk membantu fungsi hormon, memori, dan penyerapan nutrisi.

Makanan yang mengandung lemak sehat juga dapat menciptakan rasa kenyang,

Memperlambat pencernaan karbohidrat, dan menambah rasa makanan.

Dengan begitu, mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung lemak tinggi yang sehat dapat menjadi cara untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Halaman
1234
Editor: Ilham Mulyawan Indra
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved