Breaking News:

Tribun Ramadan

Selama Puasa, Kapolres Wajo Olahraga Satu Jam Sebelum Buka

Meski sedang berpuasa, Kapolres Wajo AKBP Muhammad Islam Amrullah tetap giat berolahraga.

TRIBUN-TIMUR.COM/HARDIANSYAH ABDI GUNAWAN
Kapolres Wajo, AKBP Muhammad Islam Amrullah. 

TRIBUNWAJO.COM, SENGKANG - Meski sedang berpuasa, Kapolres Wajo AKBP Muhammad Islam Amrullah tetap giat berolahraga.

Aktivitas olahraga di bulan Ramadan, diakuinya tak seintens di luar bulan Ramadan.

Berbagai macam olahraga dijajalnya, seperti lari, tinju, hingga road race.

"(Tetap) olahraga, 1 jam sebelum buka puasa," kata Muhammad Islam, Jumat (7/5/2021).

Islam memang gemar berolahraga sedari dulu.

Agar tetap sehat dan bugar menjalani ibadah puasa, pola makan menjadi salah satu kunci penting.

Saat sahur dan buka puasa, Islam memilih mengonsumsi buah.

"Kalau sahur 3 biji kurma dan 1 pisang, ditambah air hangat," katanya.

Untuk makanan dengan gizi seimbang, perwira polisi kelahiran Banjarnegara, 9 September 1979 itu, baru dikonsumsinya usai magrib.

"Buka puasa hanya kurma dan air putih hangat. Makan malam setelah salat magrib yang seimbang, banyak sayur, serat, protein dan sedikit karbohidrat," katanya.

Satu hal yang senantiasa dijaga dalam pola makan sehat itu, yakni minuman manis dan bersoda.

Menurutnya, dua hal itu kian menggoda saat bulan puasa.

"Hindari minuman manis dan bersoda," tambah mantan Wakapolres Minahasa Selatan itu.

Sebagaimana diketahui, AKBP Muhammad Islam Amrullah resmi menjabat sebagai Kapolres Wajo pada 14 Agustus 2020 lalu.

Sebelumnya, dirinya menjabat sebagai Danyontar IV Mentarsis Dit Bintarlat Akpol Lemdiklat Polri. (*)

Penulis: Hardiansyah Abdi Gunawan
Editor: Suryana Anas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved