Breaking News:

Kesehatan

4 Cara Jitu Menurunkan Kadar Kolesterol di Tubuh Anda

Kolesterol bisa menyebabkan banyak masalah yang mengganggu kesehatan tubuh Anda. Maka dari itu, cara menurunkan kolesterol perlu Anda coba.

Kompas.com
Ilustrasi Olahraga 

Jika Anda belum terbiasa untuk tidak mengonsumsi alkohol, cobalah beralih ke red wine atau anggur merah.

Red wine memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi.

Namun, tetap batasi konsumsinya, ya. Untuk laki-laki, sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari dua kali minum per hari, sedangkan wanita tidak lebih dari satu kali minum.

4. Konsumsi probiotik

Probiotik bisa Anda temukan di makanan fermentasi, seperti kimchi atau yogurt.

Tak hanya menurunkan jumlah kolesterol, makanan dengan kandungan probiotik juga baik untuk sistem pencernaan dan sistem imun tubuh.

Namun, pastikan untuk mengonsumsinya tanpa gula dan garam berlebih.(*)

Editor: Muh. Irham
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved