Breaking News:

Kesehatan

4 Cara Jitu Menurunkan Kadar Kolesterol di Tubuh Anda

Kolesterol bisa menyebabkan banyak masalah yang mengganggu kesehatan tubuh Anda. Maka dari itu, cara menurunkan kolesterol perlu Anda coba.

Kompas.com
Ilustrasi Olahraga 

TRIBUNTIMUR.COM - Masalah yang sering dialami oleh masyarakat perkotaan saat ini adalah kolesterol tinggi. Hal itu tidak terlepas dari pola makan yang cenderung lebih banyak mengandung lemak jahat.

Kolesterol bisa menyebabkan banyak masalah yang mengganggu kesehatan tubuh Anda. Maka dari itu, cara menurunkan kolesterol perlu Anda coba.

Jika tidak, penumpukan kolesterol akan mempersempit pembuluh darah. Saat hal itu terjadi, aliran darah menjadi tehambat.

Akibatnya, risiko stroke, serangan jantung, atau penyakit jantung yang lain bisa meningkat.

Sebenarnya, penumpukan kolesterol bisa Anda atasi dengan obat yang diresepkan dokter.

Namun, Anda juga perlu mengubah pola hidup Anda supaya lebih sehat. Dengan begitu, kolesterol tak lagi menumpuk dan kesehatan tubuh secara keseluruhan bisa terjaga.

Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan. Mulai dari rajin olahraga hingga mengatur konsumsi makanan.

1. Olahraga

Mengutip dari Eating Well, rajin olahraga bisa menurunkan jumlah kolesterol jahat dan menaikkan jumlah kolesterol baik.

Cobalah untuk olahraga lima kali dalam seminggu.

Halaman
123
Editor: Muh. Irham
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved