Tips Ramadan
4 Tips Agar Tidak Terjadi Tragedi Kesiangan di Bulan Ramadan
Di bulan Ramadan ini, setiap Umat Muslim disunahkan untuk bangun jelang subuh untuk bersantap sahur.
Editor:
Muh. Irham
lihat foto
4. Jangan lupa tetap olahraga teratur
Olahraga memang jadi kegiatan yang punya banyak manfaat, salah satunya bikin tidur lebih baik. Olahraga juga bisa membantu sistem pernapasan lebih lancar, mengurangi berat badan, sehingga kualitas tidur jauh lebih baik.
Selama puasa, kamu bisa berolahraga sebelum dan sesudah berbuka secara konsisten agar tidur jauh lebih tenang. Disarankan, olahraga malam setelah berbuka dilakukan pada pukul 21.00.(*)
Berita Terkait
![[FULL] Pakar: Pak Prabowo Bilangnya Kerja untuk Rakyat? Kok soal Tunjangan DPR Tak Kunjung Bersikap?](https://img.youtube.com/vi/KUoE3M9iDyA/mqdefault.jpg)
