Breaking News:

Tribun Edukasi

Apa Itu Jalan Cepat dan Manfaatnya Bagi Kesehatan?

Jalan cepat merupakan cabang olahraga atletik yang dapat digunakan sebagai media olahraga untuk menjaga dan meningkatkan kebugaran jasmani

SHUTTERSTOCK via Kompas.com
Ilustrasi jalan cepat (Shutterstock) 

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR - Jalan cepat merupakan cabang olahraga atletik yang dapat digunakan sebagai media olahraga untuk menjaga dan meningkatkan kebugaran jasmani.

Olahraga ini terlihat simple tapi memerlukan untuk melakukannya.

Dalam buku Dasar-Dasar Atletik (2020) oleh Yahya Eko Nopiyanto, jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkah yang dilakukan sedemikian rupa, tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah.

Setiap kali melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.

Cara melakukan jalan cepat

Dengan mengetahui cara yang benar, maka kita dengan mudah melakukan jalan cepat.

Cara melakukan jalan cepat yang benar sebagai berikut:

- Menggunakan teknik yang tepat

Penggunaan teknik dalam jalan cepat menjadi hal penting.

Salah satu cara untuk mempelajarinya adalah menggunakan media pembelajaran seperti tutorial atau video.

Halaman
1234
Editor: Suryana Anas
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved