Rekomendasikan Yoga Olahraga Pilihan di Tengah Pandemi, Lies F Nurdin: Sehat Mental Penting

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR - Ketua Persatuan Wanita Olahraga Seluruh Indonesia Sulawesi Selatan (Perwosi Sulsel), Liestiaty Fachrudin Nurdin merekomendasikan yoga sebagai salah satu olahraga pilihan di tengah pandemi Covid-19.

Yoga selain menjaga kebugaran fisik, juga memperbaiki postur tubuh dan bisa menjaga kesehatan psikis.

"Terdapat banyak gerakan yoga sebagai pilihan olahraga di tengah pandemi. Setiap gerakan memiliki tingkat kemudahan berbeda," kata Lies usai yoga bersama Family Creative Community, di Taman Lakipadada Gubernuran Jl Sungai Tangka makassar, Rabu (10/2/2021).

Menurut Lies, olahraga yoga bisa menjadi salah satu alternatif untuk menenangkan tubuh dan pikiran dari sejumlah efek samping karena pandemi Covid-19. Seperti kecemasan atau stres.

"Kesehatan mental sangat penting untuk melewati masa-masa sulit ini," katanya.

Latihan yoga, lanjut Lies, bisa membantu untuk menenangkan stres.

Yoga memiliki pose peregangan yang bisa mengurangi ketegangan pada otot dan persendian, dan memberi efek relaksasi.

"Saya berharap gaya hidup sehat dan ramah lingkungan akan tertanam menjadi budaya, sehingga tercipta masyarakat yang sehat," ujar Lies.

Sekadar informasi, latihan yoga bersama FCC ini dilakukan dengan menerapkan protokol kesehatan yang ketat, dan dilaksanakan di ruang terbuka.

Tetap menjaga jarak, dan setiap peserta membawa matras masing-masing. (tribun-timur.com)

Laporan Wartawan Tribun-Timur.com, @fadhlymuhammad

Catatan Redaksi: Bersama-kita lawan virus corona. Tribun-timur.com mengajak seluruh pembaca untuk selalu menerapkan protokol kesehatan dalam setiap kegiatan. Ingat pesan ibu, 3M (Memakai masker, rajin Mencuci tangan, dan selalu Menjaga jarak)