Breaking News:

TRIBUN TIMUR WIKI

Jangan Takut Kolesterol Naik saat Santap Daging Kurban, Turunkan dengan 8 Jenis Buah Ini

Rasa menggugah selerah membuat kita terkadang kelepasan menyantapnya tanpa memikirkan kesehatan.

Penulis: Desi Triana Aswan | Editor: Waode Nurmin
(firina)
Foto: Ilustrasi buah   

Selain serat, buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik HDL, yang membantu memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.

Mengutip dari laman hellosehat melalui Tribun Kaltim, inilah delapan jus buah yang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

1. Apel

Apel, terutama kulitnya, mengandung pektin yang mana serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.

Apel, terutama kulitnya, mengandung pektin yang mana serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.

Pektin bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus, untuk dibawa keluar tubuh lewat urin dan feses.

Apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang membantu mengurangi peradangan.

2. Alpukat

Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal, yang baik untuk kesehatan jantung.

Alpukat juga kaya akan vitamin, mineral, serta, dan senyawa yang menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved