8 Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami Agar Tetap Percaya Diri, Bahannya Ada di Sekitar Anda

TRIBUN-TIMUR.COM - Bau mulut dialami oleh banyak orang. Selain mengganggu orang lain di sekitar, bau mulut menjadi penyebab seseorang dijauhi oleh orang lain.

Oleh karena itu, sebelum bertemu orang lain, pastikan Anda bisa mengatasi masalah bau mulut tersebut.

Penyebab bau mulut bisa bermacam-macam. Tidak rutin menggosok gigi setiap hari akan membuat serpihan sisa makanan tertinggal di mulut.

Bakteri akan tumbuh pada serpihan tersebut, lalu mengeluarkan senyawa berbau tidak sedap penyebab bau mulut.

Jika terus dibiarkan, bakteri penyebab bau mulut akan berkembang biak semakin banyak, hingga akhirnya membentuk plak gigi. Ketika itu terjadi, bau yang muncul bisa lebih parah.

Oleh karenanya, rutin membersihkan gigi amatlah penting guna menjaga kesehatan gigi dan mencegah bau mulut.

Selain karena jarang menggosok gigi, kurangnya air liur akibat mulut kering juga dapat menyebabkan bau mulut.

Pasalnya, air liur berperan membersihkan serpihan makanan dan benda asing di dalam mulut. Bau mulut akibat mulut kering biasanya terjadi saat kita baru bangun tidur, terutama jika sebelumnya tidur dengan mulut terbuka.

Tidak perlu tergesa-gesa membeli obat kumur di apotek, karena Anda bisa mencoba bahan-bahan alami yang tersedia di rumah sebagai alternatif mengatasi bau mulut dari rumah.

Bila ingin mencoba cara lain untuk mengatasi bau mulut selain menggunakan obat kumur, Anda bisa mencoba berbagai bahan alami di bawah ini:

1. Meminum air
Cara sederhana untuk mengatasi bau mulut adalah dengan minum cukup air.

Mulut yang kering dapat menyebabkan bau mulut. Meminum air dapat membuat mulut menghasilkan air liur. Air liur berfungsi untuk menjaga mulut tetap bersih dan karenanya Anda perlu meminum setidaknya delapan gelas air per hari untuk mengatasi bau mulut.

2. Susu
Susu sering digunakan sebagai salah satu cara mengatasi bau mulut akibat bawang putih. Anda hanya perlu meminum satu gelas susu sebelum atau setelah mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih.

3. Teh hijau
Teh hijau memiliki efek yang serupa dengan mint dan berfungsi untuk mengatasi bau mulut karena memiliki kandungan desinfektan dan penghilang bau. Anda dapat membuat dua cangkir teh dan mendinginkannya di kulkas untuk diminum saat berbuka.

4. Yogurt
Tidak hanya baik untuk pencernaan, kandungan probiotik dalam yogurt dapat mengurangi dan mengatasi bau mulut. Anda dapat mengonsumsi yogurt polos yang rendah lemak sebanyak sehari sekali.