5 Cara Ini Bisa Mengurangi Kecanduan dengan Ponsel

TRIBUN-TIMUR.COM - Fungsinya yang sangat banyak membuat ponsel kini seakan sulit berpisah dari keseharian kita.

Namun keseringan bermain ponsel juga dapat membahayakan kesehatan. Apalagi jika kamu mulai kencanduan dengan ponselmu.

Dikutip dari Grid.ID yang ditulis Hananda Praditasari, ponsel bisa sangat menyita ketenangan dalam hidup seseorang dalam beberapa menit.

Maka bisa dipastikan alat komunikasi ini menjadi salah satu perangkat teknologi yang obsesif bagi semua orang.

Melansir dari steptohealth.com, ini adalah beberapa cara untuk memutuskan ponsel dari dirimu untuk meningkatkan kesehatan.

1. Simpanlah Aplikasi Penting

Hilangkan semua aplikasi yang akan menguras baterai ponsel kalian karena pemberitahuan yang cukup banyak.

Pilihlah aplikasi mana saja yang perlu kalian hapus, dan pikirkan seberapa penting kalian menggunakannya.

2. Sisihkan Ponsel

Jangan sesekali menaruh ponsel pada meja saat kalian akan makan malam.

Sisihkan dan nikmati makan malam kalian dengan minum secangkir teh.

Namun harus tetap diingat jika ada sesuatu yang mendesak kalian bisa mengetahuinya.

3. Atur ponsel pada Mode Diam

Jika ponsel kalian berbunyi, pasti kalian akan mengalihkan sepenuhnya perhatian kepada ponselmu.

Pikiran kalian akan terkonsentrasi di sana, tanpa memikirkan hal lain.

Kamu harus memilih obsi ini jika ingin tenang pada waktu tidurmu.

Baca Juga: Viral Prank Hitamkan Mata Anak yang Kecanduan Gadget, Ahli Kesehatan Peringatkan Dampak Psikis ke Buah Hati

4. Lakukan Sesuatu yang Berbeda

Pelajari hal baru, misal kamu bisa menggunakan waktumu untuk menulis, membaca buku atau tuangkan pada hobi yang kamu miliki.

Dengan cara ini kalian dapat meutuskan sementara waktu pada sambungan ponsel kalian.

Baca Juga: 4 Cara yang Bisa Diterapkan Orangtua Untuk Mencegah Anak Kecanduan Gadget

5. Matikan Ponselmu

Jika semua cara tidak berhasil, makan jalan satu-satunya yang paling utama adalah mematikan ponselmu.

Kamu akan terlepas dari segalanya, ketika kalian mengalami kesulitan memutuskan sambungan dari ponselmu.

Matikan ponsel dan mulai renungkan seberapa banyak waktumu terbuang sia-sia. (*)

Sumber: GRID.ID dengan judul Selain Mematikan Ponsel, 5 Cara Ini Sangat Mudah Mengurangi Kecanduan Gadget, Kalian Bisa Coba!