Tips Agar Tak Kalap Makan Hidangan Manis dan Berlemak saat Hari Raya Idulfitri

Berbagai makanan akan tersaji di hari lebaran, seperti ketupat, opor ayam, rendang, hingga ragam aneka kue kering.

Istimewa
ILUSTRASI menu makanan khas Lebaran 

TRIBUNTIMURWIKI.COM- Saat hari raya Idul Fitri, godaan makanan pastinya tak terelakkan.

Terlebih lagi makanan yang disajikan enak dan menggugah selera.

Mulai dari ketupat sayur, opor ayam, rendang, kentang balado hingga berbagai kue kering seperti nastar, kastangel, putri salju.

Seperti diketahui, Pemerintah telah menetapkan Hari Raya Idul Fitri 1441 Hijriah atau Lebaran pada hari Minggu 24 Mei 2020.

Tentunya, sudah terbayang makanan khas Lebaran yang akan disajikan pada hari Minggu mendatang.

Membayangkan memang enak, tapi kalau mengingat kandungan gula, garam dan lemak pada makanan tersebut sangat tinggi berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari Tribun Solo, Moch. Aldis Ruslialdi, SKM, CNWC, Nutrition & Wellness Consultant Nutrifood menyebutkan saat lebaran tubuh pun masih beradaptasi ke pola makan normal.

Kalau langsung makan banyak perut akan mudah begah dan kalau yang tubuhnya sensitif, maka bagian punggung terasa kencang hingga pusing.

"Sebelum gejalanya makin tinggi, sebaiknya berhenti makan sebelum semakin kekenyangan," ungkap Aldis saat Webinar, Jumat (22/5/2020).

1. Sarapan terlebih dahulu

Halaman
12
Penulis: Desi Triana Aswan
Editor: Anita Kusuma Wardana
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved